Bewegungspausen auf dem Bürostuhl
- Ausgleich und Stärkung für den Arbeitsalltag Das kleine ABC der Entspannung
- effektive leicht anwendbare Methoden Gesundheitstraining
- weckt und stärkt individuell vorhandene Ressourcen für Körper, Geist und Seele Lachen und Humor am Arbeitsplatz
- Lachyoga kombiniert Lachen, Atemschulung, Körperwahrnehmung und Mentaltraining Rehabilitationssport
- eine zukunftsweisende Methode um die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter nach einer Erkrankung zu unterstützen und langfristig zu sichern Vitalisierende Bewegung und regenerierende Entspannung
- begleitendes Seminarangebot mit Informationen und praktischen Tipps für den beruflichen Alltag
Bewegungspausen auf dem Bürostuhl
Mehr Bewegung am Arbeitsplatz wird seit langem gefordert. Ausgleichsbewegungen im beruflichen und privaten Alltag sind erfolgreiche Maßnahmen zur Verbesserung von Problemen am Bewegungsapparat. Mit kleinen Bewegungsübungen direkt am Arbeitsplatz wird - zusätzlich zu einer ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung – ein wesentliches Plus für den Rücken und die Gelenke, für die einseitig belastete Muskulatur geschaffen.
Lernen Sie funktionelle Übungen zur Verbesserung der Kraft, Koordination und Beweglichkeit kennen, die ohne großen Zeitaufwand während der Arbeit durchführbar sind.
Kurs: Bewegungspausen auf dem Bürostuhl (1 x 120 Minuten)
Das kleine ABC der Entspannung
Die heutige Zeit ist im beruflichen wie auch im privaten Leben von Schnelllebigkeit gekennzeichnet. Wir werden sowohl körperlich als auch mental stark gefordert. Überforderungen zeigen sich auf körperlicher Ebene in angespannter Muskulatur und auf psychischer Ebene in innerer Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwächen.
Dieses Kurzprogramm (90 Minuten) zeigt effektive, leicht anwendbare Methoden, die sich an Ihrem Arbeitsplatz als kurze Entspannungs- und Regenerationsphasen nützlich einsetzen lassen.
Gesundheitstraining
Mit zunehmenden Alter häufen sich Erfahrungen mit Krankheiten. Besonders sollen und wollen Mitarbeiter im Alter 50+ gesund alt werden. die Achtsamkeit auf eigene Einstellungen und Gewohnheiten, die stärken oder schwächen, rückt ins aktive Bewusstsein. Work-live-balance im ökonomischen Kontext.
Weitere Informationen zu Themen und Umfang auf Anfrage!
Lachen und Humor am Arbeitsplatz
Humor am Arbeitsplatz ist wichtig und stärkt persönliche Potentiale und Ressourcen. Dieses Angebot für Unternehmen basiert auf elementaren Übungen aus dem Lachyoga, welches 1995 vom indischen Arzt Dr. Kataria begründet und entwickelt wurde. Die Methode kombiniert Lachübungen, Atemschulung, Körperwahrnehmung, Mentaltraining und freies Lachen. Dies stärkt das Immunsystem, stimuliert die Produktion von Glückshormonen, befreit den Atemraum und unterstützt die psychische wie physische Gesundheit. Im Unternehmen verbessern sich auf entspannende Art und Weise die sozialen Strukturen, die Team- und Kooperationsfähigkeit werden gefördert.
Rehabilitationssport
Durch gezielte, auf das jeweilige Krankheitsbild zugeschnittene sportliche Aktivitäten werden u.a. krankheitsbedingte Bewegungsdefizite sowie Kraft und Ausdauer trainiert, der Immunapparat wird gestärkt.
Freude an der Bewegung, Erfolgs – und Gemeinschaftserlebnisse dienen der psychischen und psychosozialen Stabilität Ihrer Mitarbeiter. Die Folge: die Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag wird gefördert. Das allgemeine Wohlbefinden der Mitarbeiter erhöht sich und etwaigen Folgeerkrankungen wird wirksam vorgebeugt.
Unser Angebot gilt für folgende Erkrankungen:
* Erkrankungen der inneren Organe
( z,B. Coronarerkrankungen, pAVK, Krebs, Diabetes Mellitus)
* Erkrankungen des Stütz – und Bewegungsapparates
( z.B. Osteoprose, Arthrose, Morbus Bechterew, Rheuma)
* neurologischen Erkrankungen
( z.B. multiple sklerose, morbus parkinson, nach Schlaganfall)
* psychischen Erkrankungen
Die Maßnahmen werden nach ärztlicher Verordnung von den Krankenkassen genehmigt und finanziert
– und wir führen mit entsprechend qualifizierten Sportfachkräften den Rehasport für Ihre Mitarbeiter direkt im Betrieb durch.
Vitalisierende Bewegung und regenerierende Entspannung
(Text)
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